头皮角质层厚毛囊堵塞的解决办法包括清洁护理、去角质产品使用、药物治疗、饮食调整、生活习惯改善等，若出现头皮角质层厚毛囊堵塞应及时就医，遵医嘱用药。
1、清洁护理：选择合适的洗发水比较重要，应选用具有清洁力但不过度刺激头皮的产品，如含有水杨酸成分的洗发水，能够温和地溶解角质，帮助疏通毛囊。洗头时要用指腹轻轻按摩头皮，而非用指甲抓挠，按摩时间可保持在3-5分钟，促进头皮血液循环，使洗发水更好地发挥清洁作用，带走多余的油脂和角质。但要注意避免过度清洁，以免破坏头皮的油脂平衡，导致头皮干燥，加重毛囊堵塞问题。
2、去角质产品使用：可定期使用头皮专用的去角质磨砂膏或头皮清洁泥膜，这类产品能有效去除头皮表层堆积的老化角质。一般每周使用1-2次即可，使用时将产品均匀涂抹在头皮上，轻轻按摩片刻后用清水冲洗干净。但需注意，如果头皮有破损或炎症时，应暂停使用去角质产品，防止刺激头皮，引发感染或加重不适。
3、药物治疗：在医生的指导下，可使用一些药物来改善头皮状况。例如，外用的二硫化硒洗剂，具有抗真菌、抑制皮脂分泌以及角质溶解作用，能有效减轻毛囊堵塞。还有酮康唑洗剂，可抑制马拉色菌等真菌生长，减少因真菌引发的头皮角质异常增生和毛囊堵塞。
4、饮食调整：饮食方面应减少油腻、辛辣、甜食的摄入，这些食物容易刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重毛囊堵塞。建议多吃富含B族维生素的食物，如全麦面包、糙米、瘦肉、豆类等，B族维生素有助于维持头皮正常的新陈代谢，促进头皮健康。同时，多吃新鲜的蔬菜水果，如菠菜、西兰花、苹果、橙子等。
5、生活习惯改善：保持规律的作息时间，避免熬夜，因为熬夜会影响内分泌系统，进而导致皮脂腺分泌失调，加重头皮问题。适当运动，如每周进行3-5次有氧运动，每次30分钟以上，运动能够促进身体的血液循环和新陈代谢，对头皮的健康也有益处。。
平时不要自行盲目使用药物或去角质产品，尤其是一些来源不明的产品，可能会对头皮造成严重伤害。
