月经期间做了臀桥可能会有一定影响，但一般情况下无需过度担心。包括观察身体状况、注意休息、避免剧烈运动、保持卫生、调整心态等，如有不适及时就医。
1、观察身体状况：月经期间做了臀桥后，要密切观察自己是否有腹痛加重、经量增多、头晕乏力等不适症状。如果没有明显异常，可以先继续观察，暂无需特殊处理。
2、注意休息：如果做臀桥后感觉身体有些疲劳或不适，应及时休息，避免再次进行剧烈运动或重体力劳动。可以适当卧床休息，让身体得到放松。
3、避免剧烈运动：在月经期间，尤其是做了臀桥后出现不适的情况下，应避免进行其他剧烈运动，如跑步、跳绳等。可以选择一些较为轻柔的活动，如散步等。
4、保持卫生：月经期间要特别注意个人卫生，及时更换卫生巾，保持外阴清洁干燥。避免因运动后出汗等原因导致细菌滋生，引发感染。
5、调整心态：如果因为做了臀桥而担心对身体造成不良影响，可能会产生焦虑情绪。要调整好心态，不要过度紧张，一般情况下，偶尔一次的运动不一定会对身体造成严重后果。
月经期间女性身体较为敏感，应尽量避免剧烈运动。如果在月经期间做了臀桥后出现严重不适，如大量出血、剧烈腹痛等症状，应及时就医。同时，在月经期间要注意饮食均衡，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。
