一般来说，小孩不睡午觉没有什么影响，但是要保证小孩晚上的睡眠时间充足，具体内容如下：
小孩不睡午觉一般没有什么影响，重要的是要保证夜间睡眠良好以及白天精神状况正常、进食正常和生长发育正常，通常可以不用要求孩子睡午觉。如果小孩睡午觉后，晚上睡得比平常晚，且睡不安稳，通常说明睡午觉已经对晚上的正常睡眠造成了干扰，建议小孩可以不睡午觉。随着年龄的增长，小孩白天的睡眠时间慢慢减少，如果小孩白天不睡午觉，但依旧活力十足、情绪良好、食欲旺盛，一般小孩可以不用睡午觉；如果晚上的睡眠时间较少，白天出现困倦、没有精神的情况，建议小孩睡午觉。
生活当中要注意饮食均衡，保证合理的营养，适当补充维生素D以及锌、钙等微量元素，有利于孩子神经系统的发育，对于小孩的睡眠也有好处。
