脚背总感觉凉飕飕可能由阳气不足、气血亏虚、寒湿痹阻、肝郁气滞、肾阳亏虚等所致，建议及时就医，谨遵医嘱。
1.阳气不足：人体阳气虚弱，不能温煦四肢，导致脚背发凉。畏寒怕冷、神疲乏力等。可服用金匮肾气丸（地黄、山药、山茱萸等）、右归丸（熟地黄、附子、肉桂等）、桂附地黄丸等。可多吃温热性食物，如羊肉、核桃等，注意保暖。
2.气血亏虚：气血不足，不能充盈血脉，到达四肢末端的气血减少，脚背会感觉凉飕飕。常有面色苍白、头晕等。可服用八珍丸（党参、白术、茯苓等）、十全大补丸、归脾丸等。适当补充营养，多吃红枣、桂圆等补气血食物。
3.寒湿痹阻：寒湿之邪侵袭人体，痹阻经络，气血运行不畅，脚背出现凉感。伴有疼痛、沉重等。可服用独活寄生丸（独活、桑寄生、杜仲等）、木瓜丸、小活络丸等。避免居住在潮湿环境，可进行艾灸、泡脚等。
4.肝郁气滞：情绪不畅，肝郁气滞，气血运行受阻，也可能影响到脚部的气血供应，出现脚背凉。情绪抑郁、胸胁胀痛等。可服用逍遥丸（柴胡、当归、白芍等）、加味逍遥丸、柴胡疏肝散等。调节情绪，保持心情舒畅。
5.肾阳亏虚：肾阳为一身阳气之本，肾阳亏虚则温煦功能减弱，脚背发凉明显。伴有腰膝酸软、夜尿多等。可服用济生肾气丸（熟地黄、山茱萸、牡丹皮等）、四神丸、缩泉丸等。
脚背总感觉凉飕飕可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，用药谨遵医嘱，以便明确病因，进行针对性治疗。
