早晨刚刚睡醒时心跳60-100次/分通常是理想的。
早晨刚刚睡醒的心率属于静息心率，一般理想的心率范围在60-100次/分，但人体心脏的节律会受年龄影响，通常年龄越小，节律就越整齐。如果超过100次/分，则属于心动过速，如果少于60次/分，则属于心动过缓，所以早晨睡醒时心跳60-100次/分通常是理想状态。
当心动过速时，可能是近期情绪激动、紧张、睡眠不足等因素引起的，一般不需要进行特殊治疗，可以适当增加休息时间，使交感神经兴奋性降低，从而逐渐降低心跳，恢复正常。当心动过缓时，可能是由于年龄增长，身体各个器官的功能逐渐下降导致的，属于正常的生理现象。但如果伴有明显的胸闷、心慌、头晕等症状，则可能是扩张型心肌病、心肌炎等病理因素引起的，建议及时前往医院就诊，查明病因并积极治疗。
日常生活中要注意以清淡饮食为主，适量吃苹果、火龙果等新鲜水果，避免吃火锅、辣子鸡等油腻食物，适当增加运动。
