夏天，可以在中医医师的指导下用艾草、花椒、生姜等泡脚去湿气寒气排毒。
1.艾草：艾草具有散风温经的作用，使用艾草泡脚，能够将体内的寒气排出，同时还具有疏通经络的作用，可以促进血液循环，从而使病情得到好转。
2.花椒：花椒具有温中驱寒的作用，使用花椒水泡脚可以改善体寒、手脚冰凉等症状，而且还可以促进体内血液循环，能够将体内的湿气及时排出，有利于病情的恢复。
3.生姜：生姜具有发汗解表的功效，同时也具有缓解疲劳、改善睡眠的作用，用生姜泡脚也可以促进血液循环，可以使身体发汗，能够将体内的湿气排出体内，从而达到排毒的作用。
在日常生活中要注意饮食习惯，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，比如辣椒、麻辣小龙虾、冰淇淋等。
