排卵时肚子疼腰疼是较为常见的现象，但也不能一概而论地都判定为正常，需具体情况具体分析。
排卵是女性正常的生理过程，卵巢中的卵泡发育成熟后会从卵巢表面排出卵子。在这个过程中，身体会发生一系列变化。卵泡破裂排出卵子时，可能会对卵巢表面以及周围的腹膜产生一定刺激，导致下腹部出现轻微疼痛，也就是常说的排卵痛。同时，排卵前后体内激素水平会有明显波动，比如雌激素水平短暂下降等，这可能会引起子宫平滑肌收缩以及盆腔组织充血等情况，进而牵扯到腰部神经，导致腰疼。一般来说，这种肚子疼腰疼的症状相对比较轻微，持续时间也较短，多在几个小时到一两天内自行缓解，不会对日常生活造成太大影响，这属于正常的生理反应范畴。
然而，如果肚子疼腰疼的症状较为严重，比如疼痛剧烈难以忍受、持续时间较长超过两三天、伴有发热、阴道分泌物异常等其他不适症状，那就可能是存在其他问题了，比如盆腔炎、附件炎等妇科炎症，或者是子宫内膜异位症等疾病在排卵期间因身体变化而加重了症状表现。
对于排卵时出现肚子疼腰疼的女性，要注意一些事项。应保持良好的生活习惯，保证充足睡眠，避免过度劳累，这有助于身体处于良好状态应对排卵带来的身体变化。同时要注意观察疼痛的具体情况，若疼痛加重、出现新的异常症状，应及时前往医院就医，向医生详细告知自身情况，严格遵医嘱进行相关检查、诊断及治疗，切不可自行用药，以免延误病情，保障自身生殖健康十分重要。
