通常情况下，五岁孩子一觉醒来脚窝疼，不敢动，好几天了可能是缺钙、软组织损伤、筋膜炎等原因引起的，家长可以在医生指导下给孩子对症治疗。具体情况如下：
1.缺钙：如果孩子身体缺乏钙元素，在生长过程中可能会引起疼痛、肌肉痉挛、口周麻木等症状，所以五岁孩子一觉醒来脚窝疼，不敢动，好几天了可能是身体缺钙引起的，家长可以在医生指导下给孩子使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、龙牡壮骨颗粒等药物进行治疗。
2.软组织损伤：孩子白天运动量过大，可能会导致孩子脚窝附近的软组织出现损伤，引起皮肤破损、局部肿胀、出血等症状，所以五岁孩子一觉醒来脚窝疼，不敢动，好几天了可能是软组织损伤引起的。家长可以在医生指导下给孩子使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钾片、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
3.筋膜炎：筋膜炎是指筋膜发生病理性改变而引起机体肌肉筋膜的多种不适症状，主要有疼痛、肌痉挛、肌紧张等，所以五岁孩子一觉醒来脚窝疼，不敢动，好几天了可能是筋膜炎引起的。家长可以在医生指导下给孩子使用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗。
干预过程中，家长应调整好心态，切忌采用偏方。
