一般情况下，如果没发生病变，HPV16和HPV56阳性不算严重；如果出现宫颈癌，HPV16和HPV56阳性算严重，具体分析如下：
1.不算严重：HPV16和HPV56阳性通常表明出现人乳头瘤病毒16型和人乳头瘤病毒56型感染，如果没有发生病变，一般不会对身体健康造成明显的不良影响，如果患者抵抗力较强，无需特殊治疗，通常能实现转阴。因此，这种情况下，HPV16和HPV56阳性不算严重。
2.严重：HPV16和HPV56阳性，容易导致病变，出现宫颈癌的情况，常伴有阴道出血、经期延长等症状，会对身体健康有影响，需在医生的指导下通过子宫颈锥形切除术、根治性子宫切除术等方式进行治疗，所以如果出现宫颈癌，HPV16和56阳性算严重。
日常生活中，患者应注意多休息，避免过度劳累，保持良好的心态，合理膳食，规律作息，不要长期熬夜。
