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南苜蓿能不能吃

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

通常情况下,人能吃南苜蓿。具体情况分析如下:
南苜蓿是豆科苜蓿属植物,含有丰富的维生素K、胡萝卜素、维生素C等人体所需的营养成分,人吃了之后能补充日常所需的维生素,此外南苜蓿还有很好的药用价值,具有清热凉血、利湿退黄、通淋排石、生津等功效,因此人能吃南苜蓿。需要注意,吃南苜蓿时,需要将南苜蓿放在清水中浸泡后反复的清洗,在彻底洗干净之后,可以在开水中焯一下,能将草酸去掉,口感也会更好一些,挑选南苜蓿时,可以尽量选嫩一些的嫩芽。
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