子宫下垂通常要注意不能干高强度的体力工作、长时间的站立或蹲下、剧烈的体育活动、过度的性行为、用力排便等事项，建议遵医嘱进行护理。
1、高强度的体力工作：例如搬运重物或长时间弯腰等，以免增加腹部的压力，从而加重子宫下垂的情况。
2、长时间的站立或蹲下：通常会导致盆腔内的压力不断上升，对子宫的稳固和支撑是不利的。
3、剧烈的体育活动：例如跑步、跳跃或进行高强度的健身操，可能会导致腹部压力突然增加，从而对子宫和其周围的支撑组织产生较大的冲击。
4、过度的性行为：在进行性行为时，盆腔和生殖器官可能会出现充血，过度的性行为可能会导致盆腔充血持续时间过长，从而增加子宫下垂的可能性。
5、用力排便：如果在便秘时用力排便，腹部的压力会明显增加，通常会对已经下垂的子宫产生更多的向下压力，从而加重病情。
在日常生活中，应保持良好的心态，不要过度紧张、焦虑、恐慌，饮食通常以清淡为宜，可以适当地吃新鲜蔬果，不要暴饮暴食。
