积食一般建议要多喝水,而且建议是喝温水,可以促进消化,缓解不适。
积食一般是指因为进食了大量食物,暴饮暴食或者进食过于生冷、难消化的食物,胃部难以正常消化,使食物停积胃内,从而导致临床上出现腹胀、纳差、食欲减退、嗳气、大便臭秽、口臭等不适。出现积食症状应该要多喝一些热水,喝水可以让肠胃蠕动加快,促进身体的新陈代谢,缓解不适。但患者需注意尽量要喝温开水,避免喝凉水,饮用凉水通常无法促进消化,还有可能会导致胃黏膜受到刺激,不利于消化,加重不适。
此外出现积食也可以采用按摩的方法来缓解,可以用手往顺时针方向反复按揉腹部,动作尽量放轻,一般对于促进胃肠道蠕动也有益处。建议患者注意饮食习惯,尽量不要暴饮暴食,少食多餐,以清淡为主。