一般情况下，血压偏低吃可以适量吃富含蛋白质、富含铁元素，以及富含维生素的食物，具体内容如下：
1、富含蛋白质的食物：如牛肉、鱼肉、虾等，都是日常生活中较为常见的富含蛋白质的食物，通过摄入充足的蛋白质有助于促进机体合成血细胞，维持正常血压水平。
2、富含铁元素的食物：患者平时还可适当多吃木耳、蘑菇、芝麻等铁元素含量较高的食物，人体中铁元素含量充足有助于改善血压低的情况。
3、富含维生素的食物：如山楂、草莓、蓝莓、芹菜、菠菜等，都是富含维生素的食物，在患者适当多吃此类食物后，有利于血细胞生长发育，辅助缓解低血压引发的不适。
