骨膜炎和筋膜炎的区别有病理病因、多发部位、治疗方式等不同。
1、病理病因：骨膜炎是指骨骼表面覆盖的骨膜组织发生炎症性病变，多与高强度锻炼、细菌感染等因素有关；筋膜炎是肌肉和筋膜的非特异性炎症，多与肌肉和筋膜受损后发生纤维化改变、长期处于湿冷的环境等因素有关。
2、多发部位：骨膜炎多发于手脚、手臂、大腿关节等部位；而筋膜炎则多发于腰背、肩颈等部位。
3、治疗方式：骨膜炎患者多可以按医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等抗炎镇痛的药物进行治疗，如果症状严重，形成脓肿，可以通过清创引流术进行治疗；而筋膜炎则通常以红外线疗法、电疗法等理疗方式治疗为主，症状特别严重的情况下，可以通过开放手术切除病变组织。
如果患者出现上述不适症状，应该及时前往医院就诊，通过超声检查、MRI成像等确诊病症，然后对症治疗。同时患者应该注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，而且应该避免进食咖啡、辣椒、韭菜等刺激性食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于病症的恢复。