淘米水洗头对去除头皮屑有一定的帮助，建议及时就医咨询，谨遵医嘱。
淘米水中含有丰富的营养成分，如B族维生素。B族维生素能够调节头皮的油脂分泌。对于一些因头皮油脂分泌过多而导致马拉色菌滋生，进而产生头皮屑的人来说，淘米水可以改善这种状况。马拉色菌以油脂为食，当油脂分泌得到控制，马拉色菌的生长环境改变，其繁殖速度就会减缓，从而减少因马拉色菌过度繁殖分解油脂产生的脂肪酸对头皮的刺激，使头皮屑减少。
另外，淘米水中的蛋白质、淀粉等成分也有一定的作用。成分能够在头皮表面形成一层保护膜，防止头皮水分过度流失，让头皮保持湿润。干燥的头皮容易产生头皮屑，而淘米水的保湿作用有助于维持头皮的健康状态，减少头屑产生。不过，淘米水洗头去屑的效果因个人头皮状况而异。对于因脂溢性皮炎、银屑病等皮肤疾病引起的严重头皮屑问题，淘米水可能只能起到辅助改善的作用，还需要结合相应的药物治疗来达到更好的去屑效果。
