坐月子一般指的是产褥期，在这段时间内，应该避免睡凉席，以免影响机体的恢复。
产褥期，是女性身体在分娩后进行恢复的重要时期。在这段时间内，女性的身体经历了巨大的变化，需要特别的照顾和关注。一般要避免睡凉席。睡凉席可能会导致身体受凉，影响血液循环，从而不利于身体的恢复。在产褥期，女性的身体需要充足的血液供应来修复分娩时造成的损伤，并促进乳汁的分泌。如果身体受凉，血液循环可能会减慢，影响生理过程的进行。
建议在产褥期，女性应该选择温暖、舒适的床铺，避免睡凉席。还应注意保持室内适宜的温度和湿度，避免身体受凉或过热。平时还应注意个人卫生，定期更换床单和被褥，以减少感染的风险。
