熬夜长皱纹主要是胶原蛋白的断裂、缺失造成的。
正常成年人晚上所需要的睡眠时间一般在6个小时～9个小时不等，在晚上10点前睡觉是比较合适的，而熬夜是指晚上11点到凌晨2点还没有入睡的情况。如果经常熬夜可能会导致身体的免疫力下降，影响皮肤的修复能力，使皮肤生成的胶原蛋白减少。因为皮肤上的胶原蛋白具有维持皮肤张力的作用，当胶原蛋白的断裂、缺失后，可能会容易出现皱纹，皱纹一般好发于眼角和嘴角。
建议平时要养成健康的作息习惯，尽量避免熬夜，保持6小时-8小时的睡眠，通常有利于肌肉的放松，可以帮助肌肤自我修复。在饮食上可以多吃猪蹄、猪皮、桃胶、阿胶等胶原蛋白含量丰富的食物，一般能够增强皮肤的弹性，提高机体的免疫力。如果出现了长皱纹的情况，建议还要做好皮肤的保湿工作，多喝水，并且要及时给皮肤补水保湿，以免加重皱纹。
并且除了长皱纹外，熬夜还可能导致出现皮肤暗淡、皮肤弹性减弱、头痛、头晕、精神萎靡、肥胖等现象。建议可以在睡前喝一杯热牛奶或泡热水澡，通常能够促进睡眠。