小腹凸起硬硬的，可能是肥胖、肠胀气、便秘等因素引起的，建议及时的进行针对性处理。
1、肥胖：
长期饮食过量、缺乏运动或饮酒过量等，可能会引起小腹脂肪堆积、腹肌松弛，局部皮肤变硬，小腹凸出。日常生活中要注意好饮食调整，不要吃油腻或高热量食物，如奶油蛋糕、肥肉、巧克力等，平时可以适当吃些新鲜水果，如香蕉、苹果、猕猴桃等，有利于减少脂肪堆积。
2、肠胀气：
饮食不洁、不规律饮食等，可导致肠功能紊乱引起胀气，此时肠管扩张，会有小腹胀凸起、变硬的表现。可以遵医嘱服用枸橼酸莫沙必利片、潘多立酮片等药物促进食物消化，改善肠胀气的情况。
3、便秘：
如果存在便秘的情况，通常会导致粪便淤积在结肠内，小腹容易凸起，且有发硬的症状。此时可以通过改善饮食的方法缓解，比如适量吃一些玉米、燕麦片、香蕉等食物，加速粪便排出。
恢复期间注意休息，多补充水分，适当进行运动，可以调整肠道功能。
