人体通常不是百分之百是水。
水分是人体非常重要的参与新陈代谢的物质之一，也是构成细胞的重要成分，水分占人体体重的70%左右，不同部位的含水量具有差异性，人体血液含水量为83%左右，肌肉含水量为76%左右，心和肺的含水量为80%左右，肾脏的含水量为83%左右，肝脏中的含水量为65%-68%，大脑的含水量为75%左右，骨骼的含水量为20%左右。
在日常生活中需要适量补充水分，正常人每天饮水量应保持在1500~2000ml，还需要补充富含维生素的食物，包括西红柿、菠菜、苹果等，适量进行运动，可以增强抵抗力。
