睡了一天头晕乎乎，可能是睡眠时间过长、长时间保持相同的体位、低血糖等原因引起的，需要对症处理。
1、睡眠时间过长：长时间的睡眠可能会使身体感到沉重和疲惫，从而出现头晕的感觉。此时大多不用药物治疗，适当活动有利于缓解症状。
2、长时间保持相同的体位：如果患者在睡觉时长时间保持相同的姿势，例如平躺或坐着，可能会导致血液在体内堆积，使患者在醒来时出现头晕感。此时也不用药物治疗，适当按摩局部，还可通过按摩、瑜伽等方式舒展身体，有利于改善症状。
3、低血糖：睡觉时身体仍然会消耗热量，如果患者没有及时进食，睡一整天则很有可能会诱发低血糖，出现头晕、乏力、恶心、呕吐等症状。建议患者及时进食巧克力、饼干、面包等食物，必要时可在医生的指导下使用口服五维赖氨酸葡萄糖、葡萄糖注射液等药物来补充热量。
除上述原因外，还有可能是其他因素导致的，例如高血压、颈椎病、脑梗死、脑出血等，需要立即就医，查明病因后进行相应的治疗。
