脾胃虚弱气血不足一般可以喝红豆薏米粥、小米山药粥和红枣山药粥、红枣桂圆八宝粥、山药枸杞粥等粥，从而减少脾胃的压力。
1、红豆薏米粥：红豆薏米粥的主要成分包括红豆和薏米，这些成分不仅有助于补充气血，还能消除体内湿气，缓解消化不良如腹胀和腹痛等症状，特别适合脾胃虚弱和气血不足的人群食用。
2、小米山药粥：小米山药粥主要由小米和山药组成。小米本身具有健脾和胃的功效，而山药则能起到宽中理气的作用。将这两种成分一起煮粥，可以有效改善由脾胃虚弱和气血不足引发的不适症状。
3、红枣山药粥：红枣山药粥是由红枣和山药共同煮制而成的。红枣具有养胃和安神的功效，而山药则有助于健脾和养胃。因此，红枣山药粥能有效地缓解因脾胃虚弱和气血不足导致的全身乏力、胸闷、呼吸急促和食欲减退等症状。
4、红枣桂圆八宝粥：含有糯米、薏米、红豆、红枣、莲子、绿豆、桂圆、银耳、冰糖等。红枣具有健脾益气、养血安神的功效；桂圆能补血养血。这些食材共同煮成的粥口感软烂，易于消化，不会增加胃肠道负担，有利于脾胃虚弱的人进行调理。
5、山药枸杞粥：主要原料为枸杞、山药、大米。山药味甘、性平，归脾、肺、肾经，有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。枸杞能滋补肝肾，明目。这款粥适合脾胃虚弱且气血不足的人群食用。
除了调整饮食外，必要时可以遵医嘱选择使用补中益气丸、归芪口服液等药品进行治疗。
