在怀孕期间，为了控制体重，可以选择吃些清淡且容易消化的食物，避免摄入油腻和高胆固醇的食品，同时也不应过度饮食，需要及时就医进行检查。
在怀孕期间，适度控制体重不仅有助于预防怀孕期糖尿病和高血压的发生，还可以避免巨大儿的出现。这对胎儿的健康成长也是有益的。在饮食方面，可以选择一些清淡且易于消化的食物，如小米粥、牛奶、瘦肉和青菜等。但是，也不应该吃油腻和高胆固醇的食物，如肥肉、炸鸡和油条等。否则，可能会诱发怀孕期糖尿病和高血压，甚至可能导致胎儿体型过大，这也可能对胎儿的顺利生产造成不利的影响。
在怀孕期间，控制体重不仅可以通过调整饮食来实现，还可以适当增加一些运动来获得更好的效果，例如散步、练习孕妇瑜伽等。但是，不能进行剧烈的运动，比如跑步、跳绳，否则可能会导致胎停或流产。
