女孩子月经推迟10天可能是正常情况，也可能是异常情况，需要具体分析。
月经是女性子宫内膜周期性脱落及出血的生理现象，其周期受下丘脑-垂体-卵巢轴（HPO轴）的调节，同时也受多种因素影响。对于青春期女孩，HPO轴尚未完全成熟，激素分泌不稳定，可能会出现月经推迟10天甚至更久的情况，这通常是正常的生理现象，随着年龄增长，月经周期会逐渐规律。但如果是育龄期女性，平时月经规律，突然月经推迟10天，可能与怀孕、精神压力过大、过度节食减肥、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能异常等因素有关。这些因素会干扰HPO轴的正常功能，从而影响月经周期。
女孩子平时应保持规律的作息，避免熬夜，保证充足睡眠，注意饮食营养均衡，避免过度节食或暴饮暴食，同时学会调节情绪，减轻精神压力。如果月经推迟10天且伴有腹痛、阴道异常出血、头晕乏力等不适症状，或者月经周期长期不规律，应及时前往医院就诊，如实告知医生自身情况，严格遵医嘱进行相关检查，如妇科超声、性激素六项等，以明确病因，并接受针对性的治疗，切不可自行用药或忽视不管。
