冻疮是由于寒冷引起的局部皮肤反复红斑、肿胀性损害，严重者可出现水疱、溃疡，多发生在肢体末梢或暴露的部位，如手部、脚部、耳部等。脚冻疮每天晚上特别疼时，可以采取保暖、温水泡脚、按摩、药物治疗、红外线照射等方法。若冻疮症状严重或出现感染，应及时就医，遵医嘱处理。
1.保暖：穿上厚袜子、棉鞋，使用热水袋等，保持脚部温暖。温暖的环境可以促进血液循环，缓解疼痛。适用于冻疮症状较轻的情况，但要注意避免烫伤。
2.温水泡脚：每天用40℃左右的温水泡脚15-20分钟。温水能够扩张血管，改善局部血液循环，减轻肿胀和疼痛。但如果冻疮部位有破损，应避免泡脚，以免引起感染。
3.按摩：轻轻按摩冻疮部位及周围组织，促进血液流通。按摩可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛，但动作要轻柔，避免用力过猛损伤皮肤。
4.药物治疗：可以使用冻疮膏、肝素钠乳膏、多磺酸粘多糖乳膏等。冻疮膏具有消肿、止痒、止痛的作用；肝素钠乳膏可以改善局部血液循环，促进冻疮愈合；多磺酸粘多糖乳膏能够抑制血栓形成和纤维蛋白溶解，有抗炎消肿的功效。使用应遵循医嘱，注意药物的使用方法和禁忌。
5.红外线照射：通过红外线的热效应，促进血液循环，减轻炎症反应。适用于冻疮较严重、常规治疗效果不佳的情况。但红外线照射可能会引起皮肤干燥，照射后应注意保湿。
在日常生活中，要加强锻炼，提高身体的耐寒能力。在寒冷的天气里，注意做好防护措施，避免长时间处于寒冷环境中。
