吃乌鱼并没有10大忌的说法，通常情况下，吃乌鱼的禁忌一般包括与寒性食物同食、与辛辣食物同吃、过量食用等。
1、与寒性食物同食：
乌鱼有一定的药用价值，可以入药，但其性质寒凉，通常不适合与寒性食物一起吃，如大白菜、萝卜、芹菜、西瓜、柚子等。乌鱼与此类食物一同食用可能会导致寒气侵入身体，体质虚寒的人群食用后更可能加重症状。
2、与辛辣食物同吃：
乌鱼属于一种海鲜，其本身性质偏寒且容易引发过敏反应，若同时进食辛辣、刺激的食物，如辣椒、大蒜等，可能会刺激胃肠道黏膜，引发腹泻、腹痛等不良反应，因此，建议饮食清淡。
3、过量食用：
乌鱼营养丰富，富含蛋白质、Omega-3脂肪酸和维生素D等，但过量食用可能会使消化系统无法承载，进而导致消化不良。
因此，建议合理控制乌鱼的食用量，遵循食物多样化的原则，搭配其他食物来获得全面的营养。若食用乌鱼后出现不适症状，建议及时就医治疗，避免延误病情。
