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猪肝和鸡肝的营养价值一样吗?

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

营养价值一般是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度,通常情况下,猪肝和鸡肝的营养成分不同,所以营养价值无法相比,具体内容如下:
猪肝富含蛋白质、卵磷脂、维生素、锌元素、铁元素等营养物质,具有补肝明目、养血等功效,一般可以用于缓解夜盲、贫血等情况;而鸡肝富含蛋白质、钙元素、铁元素、维生素A等营养物质,主要可以用于补血。鸡肝很小且纹理细腻,相对来说鸡肝比猪肝更容易消化吸收,鸡肝的维A含量要明显比猪肝高出很多;猪肝的蛋白质、维生素C、锌、镁、钾、铁、铜等元素都高过鸡肝,特别是磷元素要比鸡肝中高很多,而且猪肝中还有丰富的氨基酸。猪肝比较适合气血虚弱、面色萎黄、缺铁性贫血的患者。由于猪肝和鸡肝所含的营养物质成分不同,营养价值也会有所不同,所以通常情况下,猪肝和鸡肝的营养价值无法相比。
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