木瓜性温、味酸；牛奶性平、味甘。通常情况下，坐月子可以适量吃木瓜炖牛奶，对身体有一定好处。
牛奶含有优质蛋白质和多种矿物质，还含有多种维生素，如维生素A、维生素D、维生素C等。木瓜含有丰富的苹果酸、柠檬酸、木瓜醇、纤维素、胡萝卜素、黄酮苷等营养成分。木瓜炖牛奶具有舒筋活络、生津润肤、改善睡眠等功效。女性坐月子吃木瓜炖牛奶，可以补充人体所需营养，能增强抵抗力，而且还有助于睡眠。而且木瓜中含有的木瓜醇，可以促进乳汁的分泌，牛奶能够帮助蛋白质的吸收，从而促进乳汁量的增加，能够起到下奶的功效。
需要注意的是，女性坐月子期间营养要均衡，饮食应以清淡、易消化为主，多休息，保持个人卫生，避免感染。
