手上避孕环一般指的是皮下埋植避孕法。而上环一般指的是放置宫内节育器，这两种避孕方法的效果都比较好，建议根据自己的实际情况选择合适的避孕方法。
皮下埋植避孕法是比较常用的避孕方法之一，具有高效长效、可逆、简便、安全等特点。放置于上臂内侧皮下可长期使用，避孕时效3~7年。适用于绝大多数有避孕需求的育龄期女性，尤其是需要较长时期避孕者。放置宫内节育器是一种安全、有效、经济、长效和可逆的避孕方法，为我国育龄妇女的主要避孕措施。主要是阻止精子和卵子相遇，从而达到避孕的效果。
建议根据自己的实际情况，在医生的指导下选择合适的避孕方法。
