黄瓜籽补钙的效果是非常不错的，因为每100克黄瓜籽中含有898.6毫克左右的钙和720毫克左右的磷。
黄瓜籽是老黄瓜的种子，有祛风、消痰的功效，能治疗骨折筋伤、风湿痹痛、老年痰喘等症状。若机体缺钙的话，可能会出现神经系统兴奋性增高、肌肉乏力、免疫力下降等症状，而适当吃黄瓜籽有促进体内细胞再生、增强记忆力、调节经络、预防骨质疏松、提高机体免疫力等作用。除此之外，黄瓜籽里面还有大量不饱和脂肪酸，可以有效避免动脉粥样硬化，还能减少冠心病、心绞痛的发病率。体内缺乏钙元素的患者除了可以吃黄瓜籽来补钙以外，还可以服用碳酸钙片来补钙，但是碳酸钙片不宜长期过量服用，否则容易引起反跳性胃酸分泌增高，出现高钙血症。
在日常生活中患者可以吃高钙的水果，如山楂、红枣、柠檬、枇杷、苹果等来补钙。
