阳气不足的症状一般有畏寒怕冷、精神萎靡、面色苍白或晦暗、腰膝酸软、小便频数且清长等。
1、畏寒怕冷：阳气具有温煦作用，阳气不足时，身体失去阳气的温煦，就会出现畏寒怕冷的症状。尤其是在秋冬季节或者气温较低的环境中，这种感觉会更加明显。患者可能比常人穿更多的衣服，手脚冰凉，即使在室内温度正常的情况下，也会感觉寒冷，甚至会出现全身发冷、寒战等情况。
2、精神萎靡：阳气是人体生命活动的动力，阳气不足会导致精神不振。患者会表现出疲倦、乏力、嗜睡等症状。整天无精打采，没有活力，工作和学习效率低下。这是因为阳气不足，身体的能量供应不足，无法维持正常的精神状态。
3、面色苍白或晦暗：阳气不足会影响气血的运行和充盈。气血不能上荣于面，导致面色失去光泽。面色可能呈现苍白，或者是晦暗无华的状态。这种面色变化是由于阳气虚弱，不能推动气血在面部的运行，使得面部皮肤缺乏气血的滋养。
4、腰膝酸软：肾为先天之本，内藏元阳。阳气不足时，肾阳也会亏虚。肾主腰膝，肾阳不足会导致腰膝酸软无力。患者可能会感到腰部和膝关节部位酸痛、软弱，活动时症状可能会加重。例如，在长时间站立或行走后，腰膝酸软的感觉会更加明显。
5、小便频数且清长：阳气有蒸腾气化作用，对于尿液的生成和排泄有调节作用。阳气不足时，这种蒸腾气化功能减弱，导致尿液生成增多，而且尿液清长。患者会出现小便频数的症状，尤其是在夜间，可能会频繁起夜排尿。
如果出现阳气不足的症状，应该及时就医。在医生的指导下，可以通过中药调理、艾灸、食疗等方法来补充阳气。同时，要注意保持良好的生活习惯，如早睡早起、适当运动、避免过度劳累等，以促进阳气的恢复。
