胳膊上起了个包一碰就疼可能是毛囊炎、疖、皮脂腺囊肿等原因引起，需要根据病因通过日常调理、使用药物、手术等方式进行治疗。
1、毛囊炎：不注意个人卫生、致病菌感染等原因容易引起毛囊炎，主要表现为皮疹、疼痛、脓疱等症状，可发生在胳膊上。建议及时就医，通过涂片镜检、病原体培养、皮肤活检等明确诊断后，遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物来抗菌，改善病症。
2、疖：擦伤或抓伤、免疫力低下、感染等原因容易引起疖。如果胳膊上长疖，就容易出现局部红、肿、热、痛的小结节。建议及时就医，通过体格检查、血常规、脓液涂片检查、细菌培养和药物敏感试验等明确诊断后，在医生的指导下使用鱼石脂软膏、碘酊等药物来改善病症，必要时可以采取切开引流的方式进行治疗。
3、皮脂腺囊肿：皮脂腺囊肿是皮脂腺导管阻塞，导致皮脂腺排泄障碍淤积形成的，表现为皮肤囊肿，可见于胳膊上，如果继发感染，还可能出现红肿、疼痛的症状。建议及时就医，通过体格检查、超声检查、皮肤CT检查等明确病情后，在医生的指导下采用皮脂腺囊肿切除术的方式进行治疗，还可以口服阿莫西林胶囊、盐酸克林霉素胶囊等药物来抗感染。
治疗期间，建议患者保持患处的清洁和干燥，不要用手触摸、抓挠，还要保持清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，如生菜、苹果等，还要多注意休息，有利于身体恢复。
