来大姨妈又称为女性来月经。女性在月经期间吃红豆是比较好的。
红豆属于一类豆类食物，可以帮助人体补充一定的膳食纤维和维生素以及少量的蛋白质、钙质、核黄素等营养成分，利于女性在月经期间开展正常生理活动，避免出现营养不良。而且红豆也具有一定的促进血液循环、滋补脾胃等较好的作用。
女性在来月经时，宫腔内部会出现大量的血液，若此时受寒冷刺激，可能会有宫腔血液凝固，出现经血排出量下降。可以适量食用红豆，加快宫腔内经血排出量。部分女性在月经期间可能会因体内激素分泌变化而出现消化功能下降，适量食用红豆，对于脾脏等器官也会起到滋补作用，缓解消化功能下降造成的影响。女性月经期间吃适量红豆是比较好的。
在月经期间，女性应注意保暖，不要吃生冷的食物，多喝热水。
