正常情况下，4月份来月经是可以适当吃生黄瓜的，但是要避免食用过多，具体分析如下：
黄瓜中含有丰富的蛋白质、维生素和各种矿物质等人体所需的营养物质，患者适当吃生黄瓜可以起到补水、美白淡斑、增强身体免疫力等作用，并且黄瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，预防患者出现便秘的症状。但是要注意避免食用过多，因为黄瓜是一种寒性的食物，如果患者食用过多，可能会引起胃肠不适，出现腹部疼痛、腹泻、腹胀等症状，还可能加重痛经症状。
4月份来月经，患者要注意腹部保暖，适当吃清淡的食物，保持良好心态，避免长时间过度紧张和焦虑。
