脚脖子一般指脚踝。通常情况下，跑步脚踝疼，一会就好了可能与震动力太大、筋膜炎、肌肉拉伤等因素有关，需对症治疗。具体分析如下：
1.震动力太大：如果长时间跑步或跑步速度过快，可能会导致脚部所受的震动力太大，增加脚部的负担，容易导致脚踝出现震动疼的症状，所以跑步脚踝疼，一会就好了可能与震动力太大有关。患者在适当休息后一般就可得到缓解。
2.筋膜炎：跑步过程当中脚踝部位过度运动，可能会导致乳酸积聚过多，出现筋膜炎，一般表现为局部疼痛，所以跑步脚踝疼，一会就好了可能与筋膜炎有关。患者在出现这种情况时，可以通过热敷和按摩的方式加速症状的缓解。
3.肌肉拉伤：进行跑步运动的时候，有可能会导致肌肉拉伤，出现局部疼痛、肿胀等症状，不严重时一般可自行缓解，所以跑步脚踝疼，一会就好了可能与肌肉拉伤有关。患者在出现这种情况时，还可以在医生指导下使用红花油、云南白药气雾剂、布洛芬缓释片等药物来加速症状的缓解。
