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香芹和芹菜的营养价值一样吗

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

通常来说,香芹和芹菜的营养价值是不一样的。两者的营养成分、功效等都有所不同,因此两者营养价值不一样。具体内容如下:
1.营养成分:香芹是一种营养成分很高的芳香蔬菜,相较于一般蔬菜,香芹的胡萝卜素及微量元素硒的含量更高;芹菜营养丰富,含有较多的钙、磷、铁及胡萝卜素、维生素C、维生素P等营养成分。
2.功效:香芹的叶片大多用作调味,作沙拉配菜、水果和果菜沙拉的装饰及调香。香芹叶可除口臭,如吃葱蒜后,咀嚼一点香芹叶,可消除口齿中的异味。对高血脂、高血压、泌尿系感染、便秘等多种疾病具有辅助治疗作用;芹菜性味甘凉,具有清胃涤痰、祛风理气、利口齿、爽咽喉、清肝明目和降压的功效。此外,芹菜中含有丰富的挥发性芳香油,既能增进食欲、促进血液循环,还能起到醒脑提神的食疗作用。
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