冬天运动感觉累，主要是因为生理性因素导致的，少部分可能是病理性因素导致的，如感冒、贫血等。如果是疾病引发的运动受累，并伴随有其他不适症状，建议患者及时就医，做血常规、细菌培养、CT等相关检查，明确病因后采取针对性治疗。
一、生理性因素
在冬天时，天气寒冷、干燥，可能会导致人体呼吸较为困难，因为在运动时需要大量呼吸，如果呼吸困难可能会导致运动时特别累。而且因为冬天较冷，大部分人会穿很多衣物保暖，导致运动时负担、阻碍过大，会比其他时期运动更消耗体力一些，从而出现很累的感觉。这些都是正常的生理现象，一般不需要做特殊治疗。
二、病理性因素
1、感冒：在冬天时，因为天气寒冷，人体免疫力较差，很容易受凉，从而患上感冒。在感冒时，患者可能会出现打喷嚏、流鼻涕、发热、咳嗽等不适症状，还会出现身体乏力的情况，如果在患病期进行了运动，因为体力不足，很容易感觉累，还可能会导致病情加重。建议感冒患者在患病期不要进行剧烈运动，可以采取散步、瑜伽等有氧运动增强体力，还可以遵医嘱使用氯芬黄敏片、感冒灵颗粒等抗感冒药物治疗。
2、贫血：如果是贫血患者，身体较常人更差一些，身体虚弱，做了运动后很容易出现乏力、劳累的情况。在冬天时，因为天气寒冷，可能会导致体内血液循环减慢，加重贫血情况，导致患者运动后更容易累。建议贫血患者日常少做剧烈运动，尽量处于温暖的环境，保持身体血液循环正常，还可以遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、维生素B12片等药物治疗。
除此之外，低血糖、低血压等疾病也可能会导致患者运动后比较累，可以就医采取治疗。建议在冬天时，尽量在室内、温暖的环境运动，尽量少做剧烈运动，避免对身体造成影响。
