含草酸钙的食物有菠菜、甜菜等，适当食用不会对身体造成太大影响。此外，对以上食物过敏者以及草酸钙结石患者不能吃这类食物，以免危害身体健康。
草酸钙是钙的草酸盐，属于白色结晶性粉末。当出现饮食不均衡或身体不健康的状况时，体内的草酸钙结晶就可能逐渐与其它矿物质一起形成结石，导致患者出现草酸钙结石。菠菜、甜菜等食物含有草酸钙，如果对这些食物过敏，或者存在草酸钙结石，就不可以吃这些食物，以免对身体造成不良影响。
人体中形成的草酸钙并不多，通常会被肾脏过滤掉，并随着尿液排出体外，因此不必太过担心，身体健康的人群可以适量食用含草酸钙的食物。
