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上半身很瘦下半身腿很粗怎么办

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陈萧霖 主治医师骨外科

三级甲等重庆医科大学附属第二医院

通常情况下,上半身很瘦,下半身腿很粗可能是遗传、久坐、不控制饮食等原因导致的,可以通过运动、控制饮食等方式来解决问题。具体情况分析如下:
1.遗传:体型一般是遗传因素决定的,如果父母一方或者双方上半身很瘦,下半身腿很粗,那么患者可能也会出现这种情况,这属于正常现象,一般不需要进行治疗。
2.久坐:如果患者平时久坐,可能会因为下半身腿部脂肪堆积而出现上半身很瘦,下半身腿很粗的情况,患者平时应避免久坐,加强锻炼,可以做一些有氧运动,比如游泳、跳绳、跑步等,减肥的同时还能提高免疫力。
3.不控制饮食:如果患者平时喜欢吃一些高热量、高脂肪的食品,比如炸鸡、油条、汉堡等,平时锻炼又不足,可能会导致脂肪堆积在腿部,出现上半身很瘦,下半身腿很粗的情况,患者平时应禁食高热量、高脂肪的食品,可以多吃低脂的、促进肠道消化的食物,比如火龙果、酸奶、燕麦、芹菜等,促进肠道蠕动的同时,还能达到减肥的目的。
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