背后长湿疹一般可以通过避免刺激因素、局部治疗、系统治疗、保持皮肤湿润、调整生活习惯等方式来缓解症状。
1、避免刺激因素：尽量避免搔抓、摩擦背部皮肤，防止皮肤破损加重病情。穿着宽松、透气的衣物，减少衣物对皮肤的刺激。避免接触过敏原，如某些化学物质、毛绒制品等。同时，要注意保持皮肤清洁，但避免过度清洁，使用温和的沐浴产品，不要用热水烫洗皮肤。
2、局部治疗：根据湿疹的严重程度，可在医生指导下使用外用药物。轻度湿疹可使用炉甘石洗剂，具有止痒、收敛的作用。对于中度湿疹，可选用糖皮质激素药膏，如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等，能减轻炎症和瘙痒。如果有渗出，可先用硼酸溶液湿敷。
3、系统治疗：如果湿疹症状严重，瘙痒剧烈，影响睡眠和生活质量，可在医生指导下口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，以缓解瘙痒。对于病情顽固或伴有其他疾病的患者，可能需要使用免疫抑制剂等药物，但需严格遵循医嘱，注意药物的不良反应。
4、保持皮肤湿润：在沐浴后，应及时涂抹保湿剂，如凡士林、尿素软膏等，保持皮肤水分，修复皮肤屏障功能。尤其是在干燥的季节，更要加强保湿。
5、调整生活习惯：注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，以增强身体免疫力。饮食上，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、酒等，以及海鲜、牛羊肉等易过敏食物。保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑。
背后长湿疹需要综合治疗和护理。如果湿疹症状持续不缓解或加重，应及时就医，谨遵医嘱进行规范治疗。同时，要养成良好的生活习惯，注意皮肤护理，预防湿疹的复发。
