下蹲后站起困难的原因通常是蹲的时间过久、缺钙、骨关节炎、痛风、腰椎间盘突出症等，患者应尽早到正规医院进行检查，查明病因后进行针对性治疗。
1、蹲的时间过久：如果患者蹲的时间比较久，容易使患者出现腿麻的情况，导致患者站起比较困难。建议患者蹲下的时间不要过久，可以适当活动腿部，慢慢站起来。
2、缺钙：患者平时经常挑食，容易导致营养不良，使人体钙摄入不足，导致肌肉力量比较弱，下蹲后没有力量站起来。患者需要调整饮食结构，可以适量食用牛奶、豆浆、豆腐等食物，为机体补钙，增强肌肉力量。
3、骨关节炎：骨关节炎是一种以关节软骨损害为主，并累及整个关节组织的最常见的关节疾病。患者的膝关节出现骨关节炎以后，通常会出现关节疼痛、僵硬、活动受限等症状，使患者蹲下后站起来比较困难。建议遵医嘱使用塞来昔布胶囊、吲哚美辛胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来治疗，具有抗炎、镇痛的作用。
4、痛风：痛风通常是血尿酸水平过高导致尿酸结晶沉积在关节内引起的，可能会导致膝关节出现红、肿、热、痛、功能障碍，影响膝关节的正常功能，患者下蹲后不容易站起来。建议遵医嘱使用依托考昔片、别嘌醇片、非布司他片等药物来治疗，可以起到降低尿酸、缓解疼痛的作用。
5、腰椎间盘突出症：若患有腰椎间盘突出症，可能会对马尾神经、坐骨神经等造成压迫，使患者出现下肢疼痛、麻木无力、腰背疼痛等症状，下蹲后局部血液循环不畅，会加重肌肉无力的症状，使患者不能顺利站起身。需要遵医嘱使用氯唑沙宗片、布洛芬片、洛索洛芬钠片等药物来治疗，可以松弛肌肉，减轻疼痛。
患者平时要适当做慢跑、瑜伽、跳绳等运动，可以增强肌肉力量，不要长时间卧床休息。
