一般情况下，久坐或睡起来，走路脚外侧筋疼可能是生理性因素引起的，也可能是腰椎间盘突出症、增生性骨关节病等病理性因素导致的，需根据实际情况进行相应处理。具体分析如下：
一、生理性因素
久坐或睡起来，走路脚外侧筋疼，可能是长时间保持一个姿势影响体内血液循环，容易使局部受到压迫引起的，是一种正常的现象，一般不需要进行特殊治疗，但也要适当的运动，避免长期保持一个姿势。
二、病理性因素
1.腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症是髓核组织通过破裂的纤维环脱出，会对周围脊椎造成较大的压迫引起的。久坐或睡起来，走路脚外侧筋疼可能是腰椎间盘突出症引起的，还可能会出现活动受限、腰痛等现象。腰椎间盘突出患者可以在医生的指导下采用经皮椎间盘髓核切吸术、光氧髓核减压术等手术进行治疗，还需适当运动。
2.增生性骨关节病：增生性骨关节病是关节软骨被破坏引起的。久坐或睡起来，走路脚外侧筋疼，可能是长时间保持一个姿势导致关节软骨被压迫引起的。增生性骨关节病患者可以在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、阿司匹林片等药物缓解疼痛，还需多休息，饮食清淡。
