脑缺血灶可以多吃蔬菜水果、多吃有营养的食物最佳，具体分析如下：
1.蔬菜水果：脑缺血灶的患者，在平时可以多吃一些蔬菜水果，比如苹果、草莓、白菜、菠菜、山楂等食物，能够促进组织细胞代谢，改善大脑血液循环，缓解症状。
2.有营养的食物：在平时也要养成少食多餐的习惯，多吃些有营养的食物，比如小米、黑米、五谷杂粮等。吃肉时也要选择不油腻、脂肪含量少的，少吃肥肉、动物内脏等。
脑缺血灶的患者，在平时不要吃辛辣、刺激的食物，吃饭时要细嚼慢咽，不要暴饮暴食。平时也要注意休息，不要过度劳累和剧烈运动，以免加重病情。保持平稳的心态，不要情绪过于激动。
