出现乳汁自溢的哺乳期女性通常可通过调整哺乳方式、穿着合适内衣、局部护理、饮食调节、中药调理等方式改善，建议女性及时到医院就诊。
1、调整哺乳方式：女性需要按需哺乳，喂奶时让宝宝含住乳晕，确保吸吮充分，排空乳房；女性喂奶间隔可适当手动挤奶或用吸奶器吸出乳汁，避免乳汁淤积。
2、穿着合适内衣：女性可以穿戴专业哺乳内衣，材质透气、柔软，有良好的支撑力，防止乳房下垂。
3、局部护理：女性溢乳后用温水擦拭乳头、乳晕区域，保持清洁。
4、饮食调节：女性需要避免食用促进乳汁分泌食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等下奶汤品；应增加蔬菜水果摄入，维持营养均衡，合理调整乳汁分泌量。
5、中药调理：乳汁自溢若因气血虚弱或肝经郁热所致，可在中医师指导下服用中药方剂，如八珍汤补气血，或丹栀逍遥散清肝热，调理身体机能，平衡乳汁分泌。
女性在哺乳前后做好双手清洁，保证卫生。
