闻康健康

一天一瓶300ml可乐算过量，建议适量喝。
可乐是常见的饮品，其中含有较多的二氧化碳、碳酸钙、糖分。如果每天都喝300ml，就会导致过量，短期内不会出现较大的影响，但是长期就可能会侵蚀牙齿，还会导致血液中的糖分含量增加。并且其中的碳酸钙会沉积，还可能会导致肾结石、尿结石等。所以通常不建议每天喝较多的可乐，建议一周喝2-3次即可，还要多喝水，补充身体的水分。
通常建议多喝水，少喝饮料，减少糖分摄入可以促进身体健康。