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孕期可以吃野生菌类吗

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赵晓东 主任医师妇产科学

三级甲等北京医院

怀孕期间可以吃野生菌类的食物,但是不可以多用。
野生菌类的食物通常是在深山、树丛等非人工且无农药化肥的地方生长的,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及钙、钾、铁等微量元素,可以促进孕妇的抵抗力以及胎儿的生长发育。但是不能多用,野生菌类的食物可能会导致肠胃难以消化,从而出现腹胀、腹痛的情况。所以孕妇在怀孕期间可以适当的吃一些野生菌类的食物,但是不要多吃。
在怀孕期间除了可以吃野生菌类的食物,还可以吃一些富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶、豆浆等,或者可以吃一些富含维生素的蔬菜和水果,如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等。还可以吃一些富含微量元素的食物如土豆、海带、胡萝卜等。
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