一般来说，月经量少、脸上长斑通常与内分泌失调、生活不规律、气血不足等原因有关，可以通过饮食调理、药物治疗等方法进行调理，具体分析如下：
1.内分泌失调：内分泌失调会影响患者体内的激素水平，是导致月经量少的常见原因之一。而内分泌失调还容易影响患者的皮肤代谢，导致色素沉淀，引起脸上长斑的现象。建议患者要清淡饮食，减少色素沉着，也可以在医生的指导下使用乌鸡白凤丸、知柏地黄丸、加味逍遥丸等药物进行治疗。
2.生活不规律：经常熬夜、作息不规律、饮食不当等现象都会影响患者的身体机能，容易对患者机体的自我调节能力产生影响，导致患者出现月经量少、脸上长斑现象。建议患者要规律作息，保持充足的睡眠，也要健康饮食，少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性较强的食物。
3.气血不足：气血不足会使患者体内的血液循环受阻，无法正常排出经血，也会降低患者皮肤的代谢速度，导致脸上长斑。如果患者存在气血不足的现象，可以适量吃补血益气的食物，如大枣、猪肝、瘦肉等，也可以积极进行锻炼，促进身体的代谢。