熟地和枸杞泡水喝，具有显著的滋阴补血、益精明目、宁神助眠及养肝明目等功效。
熟地黄是一味传统中药材，性微温，味甘，主要归肝经和肾经，擅长滋肾补阴、补精益髓，对于改善血虚萎黄、肾阴不足等症状有显著效果。而枸杞子，性平味甘，归肝、肾经，不仅能滋补肝肾，还能平抑肝阳、养肝明目，对缓解视力模糊、眼睛干涩等问题大有裨益。
两者合用，相辅相成，大大增强了滋补肝肾、养血生发的功效。熟地黄能补肝肾之阴，枸杞子则能滋养肝肾，共同作用于机体，有助于改善因肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、失眠多梦等症状。同时，熟地黄具有镇静安神的作用，与枸杞子的调节神经系统功能相结合，能有效促进睡眠，缓解焦虑情绪。
需要注意的是，虽然熟地和枸杞泡水喝益处多多，但饮用时也应适量，避免过量导致上火或消化不良。特别是脾胃虚弱者及外感风寒者，应在医生指导下谨慎使用。
