吃多了食欲不振、恶心可能是饮食不当、怀孕、胃炎等因素导致的，需要对症治疗。
1、饮食不当：如果短时间内食用了大量的辛辣、油腻的食物，比如辣子鸡、烧烤、炸串等，可能在胃内堆积，来不及消化，导致恶心、食欲下降等不适。平时要注意合理饮食，避免暴饮暴食。
2、怀孕：如果是育龄期的女性，近期有发生性生活，出现恶心、食欲不振等症状后，要考虑是否怀孕。建议及时前往医院完善人绒毛膜促性腺激素检查、B超检查等，明确是否怀孕。
3、胃炎：长期饮食不规律、压力过大、酗酒等因素可能诱发胃炎，病情发作时会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。可以遵医嘱使用西咪替丁片、多潘立酮片等药物抑制胃酸，促进胃肠蠕动，缓解不适。
除上述常见的原因外，还有相对常见的原因，比如肠炎、胃溃疡、高血压、肠梗阻等，建议及时前往医院就诊，以免延误病情。
