十分钟一次宫缩持续一晚上，可能是假性宫缩、激素水平变化、胎儿活动、睡眠姿势和习惯、临产等因素导致的，建议及时就医，根据病因采取日常护理、终止妊娠。
1、假性宫缩：假性宫缩是孕期常见的现象，尤其在孕晚期更为常见，通常不伴有宫口扩张，通常在晚上出现，早晨消失。建议日常注意休息，观察宫缩情况。
2、激素水平变化：怀孕期间，激素水平的波动可能刺激子宫，导致规律宫缩的出现。这种宫缩可能是正常的生理现象，一般不做特殊治疗。
3、胎儿活动：胎儿在子宫内的活动也可能刺激子宫收缩，当胎儿活动较为频繁时，孕妇可能会感受到更为明显的宫缩，有时可能会表现为一晚上的宫缩，十分钟一次。建议适当安抚胎儿，可以听音乐、抚摸腹部。
4、睡眠姿势：孕妇的睡眠姿势不当可能加重盆腔压力，刺激子宫收缩。此外，夜间胃肠道蠕动速度可能比白天快，如果孕妇过度食用刺激性食物，如浓茶、咖啡、火锅、烧烤等，也可能刺激子宫收缩，表现为十分钟一次宫缩。建议日常注意调整睡觉姿势，可以侧卧睡，保持饮食清淡，不要吃刺激性食物。
5、临产：如果是孕晚期，出现十分钟一次宫缩，并持续了一晚上，通常属于规律性宫缩，可能是临产迹象，建议及时就医，在医生指导下进行分娩，终止妊娠。
此外，上述情况还可能是子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的，建议及时就医，明确病因后采取针对性治疗。同时，孕妇应保持良好的生活习惯和心态，避免过度劳累和情绪波动，以维护自己和胎儿的健康。
