流产后便秘的原因包括饮食结构改变、活动量减少、精神心理因素、药物副作用、肠道功能紊乱。建议及时就医，根据原因遵医嘱治疗。
1、饮食结构改变：流产后可能过度进补，摄入过多高蛋白、高脂肪食物，而膳食纤维摄入不足。如大量食用肉类、蛋类等，减少了蔬菜、水果、粗粮的摄入，使得肠道内食物残渣减少，难以形成足够体积的粪便刺激肠道蠕动，从而引发便秘。可增加膳食纤维丰富食物的摄入，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉、燕麦等，必要时可补充膳食纤维制剂，如小麦纤维素颗粒、聚卡波非钙散、羧甲基纤维素钠颗粒。
2、活动量减少：流产后身体较为虚弱，往往会减少活动，长时间卧床休息。身体缺乏运动，胃肠蠕动减慢，食物在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，导致粪便干结，不易排出。应在身体允许的情况下，尽早下床活动，如缓慢散步，从每次10-15分钟开始，逐渐增加时间和强度，也可进行简单的室内伸展运动，促进胃肠蠕动。
3、精神心理因素：流产后可能会因身体不适、担心恢复情况等产生焦虑、抑郁等不良情绪。这些精神心理因素会影响植物神经功能，导致胃肠功能失调，抑制肠道蠕动，引起便秘。要注意调整心态，可通过听音乐、阅读等方式放松心情，缓解压力，必要时可寻求心理医生的帮助。
4、药物副作用：流产后可能服用一些药物，如某些抗生素、补铁剂等。抗生素可能破坏肠道内正常菌群平衡，影响肠道消化和吸收功能；补铁剂可能导致胃肠道不适，引起便秘。若因药物引起，可与医生沟通，调整药物剂量或更换药物。例如抗生素可选用对肠道影响较小的品种，补铁剂可更换为多糖铁复合物胶囊、琥珀酸亚铁片、乳酸亚铁片等胃肠道刺激相对较小的药物，并适当增加饮水量。
5、肠道功能紊乱：流产过程可能对身体产生应激反应，扰乱肠道正常的节律和功能，导致肠道功能紊乱，排便规律被打破。可适当补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊、地衣芽孢杆菌活菌胶囊，调节肠道菌群，改善肠道功能。
流产后便秘不要强行用力排便，以免增加腹压，影响子宫恢复。如果便秘症状严重，通过上述方法无法缓解，应及时就医，在医生的指导下进行进一步的检查和治疗。